9 Cách trị nám tại nhà bằng thiên nhiên: Lựa chọn nào hiệu quả, an toàn?

Hiện nay có nhiều cách trị nám tại nhà bằng thiên nhiên. Trong đó, được nhiều chị em lựa chọn hơn cả là cách trị nám da dân gian bằng mặt nạ, bổ sung thực phẩm làm sáng da hay sử dụng viên uống trị nám có chứa tinh chất quý.

Vậy cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên nào hiệu quả, an toàn cho da? Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết sau đây.

1. Top 9 cách trị nám da dân gian đơn giản tại nhà

1.1. Các cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên tại nhà

Có nhiều công thức trị nám da dân gian được các chị em truyền tai nhau. Dưới đây là 9 cách giúp làm mờ vết sạm nám từ các nguyên liệu dân gian dễ tìm kiếm:

Cách trị nám bằng bột nghệ

• Nguyên liệu: 2 thìa bột nghệ, 1 thìa bột gạo, sữa tươi vừa phải.
• Cách thực hiện: Trộn tất cả các nguyên liệu trên sao cho tạo thành một hỗn hợp sền sệt, rồi thoa lên mặt. Sau 20 phút, rửa sạch bằng nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần.

Cách trị nám tại nhà bằng nha đam 

• Nguyên liệu: Nha đam tươi được gọt bỏ vỏ và rửa sạch nhựa.
• Cách thực hiện: Để lạnh nha đam khoảng 15 phút trước khi đắp lên mặt. Đắp nha đam lên mặt và thư giãn trong 15 phút và rửa mặt sạch sau đó. Phái đẹp có thể thực hiện cách này 1-2 lần/tuần.

Mặt nạ nha đam vừa giúp cấp ẩm vừa hỗ trợ làm mờ sạm nám 

Đắp mặt nạ mật ong trị nám

• Nguyên liệu: 2 thìa mật ong nguyên chất.
• Cách thực hiện: Rửa mặt bằng nước ấm và lau khô. Thoa mật ong lên mặt và giữ yên 15 phút, sau cùng rửa sạch với nước là được. Cần duy trì tần suất thực hiện 2 lần/tuần để đảm bảo hiệu quả tối đa.

Cách trị nám da bằng sữa chua

• Nguyên liệu: Sữa chua không đường (vừa đủ).
• Cách thực hiện: Rửa mặt sạch rồi thoa sữa chua không đường lên mặt với 1 lớp mỏng vừa, vừa thoa vừa massage trong 10 phút. Sau đó, bạn rửa sạch sữa chua trên mặt đi. Duy trì thực hiện 2-3 lần/tuần.

 

Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên với rau ngót

• Nguyên liệu: Chuẩn bị 100 gram rau ngót và rửa sạch để ráo.
• Cách thực hiện: Xay thật mịn rau ngót để hỗn hợp giữ trên mặt được dễ dàng hơn. Thoa đều rau ngót lên mặt, tập trung ở những vùng bị nám nhiều và chờ rau thấm đều. Sau 15 phút, bạn có thể làm sạch mặt bằng nước. Thực hiện 2 lần/tuần.

Mặt nạ tía tô trị nám, tàn nhang

• Nguyên liệu: 100 gram lá tía tô đã được rửa sach, để ráo
• Cách thực hiện: Xay nhuyễn 100 gram lá tía tô. Sau khi có lá tía tô xay nhuyễn, bạn có thể lấy bông tẩy trang để thấm đều hỗn hợp tía tô lên cùng da bị nám kết hợp massage nhẹ nhàng trong 15 phút rồi rửa sạch. Thực hiện cách này 2-3 lần/tuần là được. Với cách trị nám tại nhà này, các chị em có thể thực hiện 2-3 lần/tuần.

Đắp mặt nạ lá tía tô là một trong những cách trị nám từ dân gian 

Cách trị nám da dân gian bằng lá trầu không

• Nguyên liệu: 3 -5 lá trầu không rửa sạch, ½ thìa muối biển.
• Cách thực hiện: Xay nhuyễn 2 nguyên liệu với nhau, bạn có thể thêm một ít nước vào để hỗn hợp sệt lại. Lấy hỗn hợp vừa xay thoa lên mặt để trong khoảng 25 phút rồi rửa với nước. Với phương pháp này, bạn chỉ cần thực hiện 1 lần/tuần.

Đắp mặt nạ khoai tây chữa nám da

• Nguyên liệu: 1 củ khoai tây (không sử dụng khoai tây mọc mầm).
• Cách thực hiện: Sử dụng khoai tây tươi đã được rửa sạch rồi cắt lát mỏng, đắp lên những vùng da bị nám. Giữ khoai tây trên mặt 15 phút, rồi rửa sạch. Thực hiện 2 lần/tuần.

Cách trị nám dân gian bằng trứng gà 

• Nguyên liệu: 1 lòng trắng trứng gà (tách từ trứng gà ra, ưu tiên chọn trứng gà ta).
• Cách thực hiện: Đánh bông lòng trắng trứng lên và thoa lên mặt hoặc chỗ bị nám. Đợi khô bạn tiếp tục bôi thêm lớp nữa, lặp lại 2-3 lần. Để trứng thấm trên da khoảng 15 phút, rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Thực hiện 3 lần/tuần.

1.2. Cách trị nám da dân gian có thực sự hiệu quả không?

Ưu điểm

Cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên nổi bật với nguyên liệu dễ tìm, dễ áp dụng. Nhiều chị em thực hiện các bài thuốc trị nám từ dân gian thường xuyên, không phải tốn kém chi phí hoặc mất nhiều thời gian như các phương pháp trị nám khác.

Nhược điểm

• Một số loại mặt nạ có chứa tính axit, có thể gây kích ứng, dễ bắt nắng không nên lạm dụng quá nhiều lần.
• Các cách loại mặt nạ dân gian chỉ là hỗ trợ dưỡng ẩm tức thời cho da từ bên ngoài, tạo cảm giác thư giãn cho da, không có khả năng làm mờ các vết nám trên da như nhiều người vẫn nghĩ. Vì dưỡng chất từ mặt nạ thiên nhiên có cấu trúc phân tử khá lớn nên không thể xuyên qua hàng rào bảo vệ da để tác động đến “nhà máy” sản xuất Melanin – tác nhân gây ra nám da.
• Những tác dụng từ các nguyên liệu thiên nhiên thường đến chậm và đòi hỏi người dùng phải kiên trì sử dụng trong thời gian dài.

 

• Các cách trị nám da dân gian tuy sử dụng từ nguyên liệu thiên thiên, nhưng vẫn có khả năng mẫn cảm tùy vào cơ địa của mỗi người.

1.3 Lưu ý cần biết khi thực hiện cách trị nám da dân gian 

• Để tránh bị tác dụng phụ không mong muốn, nên thoa một ít hỗn hợp từ thiên nhiên lên da tay để thử phản ứng của da.
• Sử dụng kem chống nắng hằng ngày để da không bắt nắng, sạm đen sau khi đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên.
• Vệ sinh dụng cụ chế biến sạch sẽ: Các đồ vật dùng để làm mặt nạ như máy xay sinh tố, chén, cọ… đều phải được vệ sinh và diệt khuẩn thật kỹ để đảm bảo vệ chăm sóc da an toàn.
• Lựa chọn nguyên liệu làm mặt nạ có nguồn gốc rõ ràng, không bị nhiễm các loại hóa chất độc hại.

2. Cách trị nám tại nhà từ thực phẩm tự nhiên

Chế độ ăn uống là yếu tố hỗ trợ tích cực cho quá trình làm mờ sạm nám, cải thiện tình trạng da xỉn màu. Theo đó, bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào chế độ ăn uống hàng ngày:

• Thực phẩm giàu vitamin K: Có tác dụng chữa lành vết thương; cải thiện nám da, tàn nhang, vết rạn da, sẹo, đốm đen, quầng thâm mắt… Các thực phẩm giàu vitamin K có thể kể đến như bơ, kiwi, mận, việt quất, lựu, quả mâm xôi, rau bina…
• Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: Vitamin E là một dưỡng chất có vai trò quan trọng đối với thị lực, sức khỏe, não và làn da. Đối với làn da, vitamin E giúp làm chậm lão hóa, cải thiện sắc tố dưới da, ngăn ngừa hình thành đốm đen và chống lại các tia UV gây hại.
• Các loại nước uống giàu vitamin C, B, B2, A và khoáng chất: như nước chanh, ép cà chua, đào, dưa chuột, nước chè xanh…sẽ giúp hạn chế sạm nám, giúp da sáng hơn và căng mịn.

Chế độ ăn uống là yếu tố hỗ trợ tích cực cho quá trình làm mờ vùng da xỉn màu

Tuy nhiên, cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên này mang lại hiệu quả rất hạn chế, chỉ là hỗ trợ điều trị nám tốt hơn. Vì vậy, rất khó để nhận thấy được các đốm nám có được cải thiện hay không.

 

3. Cách trị nám tại nhà từ tinh chất thiên nhiên bằng đường uống

Nếu cách trị nám dân gian hay bổ sung thực phẩm tốt cho da mang lại hiệu quả khá hạn chế, cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài thì cách trị nám bằng tinh chất thiên nhiên qua đường uống lại được nhiều chuyên gia đánh giá cao. Trong đó, các sản phẩm trị nám đường uống có tác động trực tiếp vào tế bào Melanocytes (nơi sản xuất Melanin), giúp giảm Melanin tối màu (tác nhân gây nám), tăng Melanin sáng màu là giải pháp làm mờ sạm nám hiệu quả và bền vững.

4. Một số lưu ý khi chăm sóc da mặt bị nám 

Bên cạnh áp dụng cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên mỗi ngày kết hợp đắp mặt nạ và chăm sóc da đúng cách, bạn cũng nên bỏ túi một số lưu ý sau:

• Thường xuyên bôi kem chống nắng mỗi ngày, nên hạn chế đi ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10h00 – 16h00 và nhớ che chắn cho làn da bằng quần áo chống nắng, mũ rộng vành, kính râm… nếu bắt buộc phải đi ra ngoài.
• Thường xuyên tập thể dục, yoga, thiền, nghe nhạc để tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái.
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, ngủ đủ giấc… để vừa tăng cường sức khỏe vừa chăm sóc làn da khỏe đẹp từ bên trong.
• Tuyệt đối không dùng các loại kem trị nám ngoài da có nguồn gốc trôi nổi, lột tẩy da vì đây chính là nguyên nhân khiến làn da trở nên mỏng hơn, yếu hơn và dễ bị tổn thương bởi các yếu tố từ bên ngoài, tia UV.
• Nếu dùng thuốc tránh thai có tác dụng phụ làm sạm nám da thì nên trao đổi với bác sĩ để chọn thuốc tránh thai khác hoặc giải pháp tránh thai khác.

Trên đây là những cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên mà bạn có thể tham khảo. Có thể thấy, cách trị nám da dân gian bằng mặt nạ hay bổ sung thực phẩm tốt cho da có hiệu quả khá hạn chế nên chỉ là các phương pháp hỗ trợ. Trong khi đó, viên uống trị nám có cơ chế tác động từ bên trong, đúng vào nguyên nhân gây nám da nên cho hiệu quả rõ rệt hơn.

Chị em nên kết hợp sử dụng viên uống trị nám, song song đắp mặt nạ trị nám tàn nhang mỗi tuần, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh để nhanh chóng “thổi bay” các vùng da xỉn màu cũng như giúp da khỏe mạnh, tươi tắn.